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当50来岁的叔叔阿姨们开始健身,年纪算个屁!

来源: 作者:dede58.com 人气: 发布时间:2019-01-09
摘要:我75年的,已经不年轻,体能可以通过锻炼提升。当时我的胳膊关节粘连,都抬不起来了,只能平举。 我四十五,在我们当地几个健身房还没发现比我身材肌肉线条好的

现在毎日十公里跑步,5组, 特佩服在公园里的大爷大妈 双杠单杠那叫玩儿的一个溜 虽然说毕竟是少数 但他们的身体素质 早就突破了年龄的限制 人的身体顺应自然 用进废退 只有经常练习 才能让肌肉发挥它应该有的功能 更有力量来支撑身体 帮助你保持良好的身体姿势 稳定保护关节 当50来岁的 叔叔阿姨们开始健身身材 只会越活越年轻,虽然后期增肌难了,健身房里很多小伙子都差的多!告诉你几个数据:哑铃弯举40磅单个!卧推杠铃80KG无保护!哑铃70磅单个!引体向上7个多组!看看图就知道了! @龙哥57982089 我四十五。

从09年开始,状态看上去比不喜欢运动的同龄人要年青一些,昨天的状态,坚持,现在没条件了,“三高”超标、各关节尿酸造成严重酸痛。

前水平都行,逯叵陆档

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